CholinergikumFrei verkäuflichNiedriges Risiko

Alpha-GPC

Hochwertige Cholin-Quelle

C₈H₂₀NO₆P

Alpha-GPC ist eine der bioverfügbarsten Cholin-Quellen — überquert effizient die Blut-Hirn-Schranke und hebt Acetylcholin schnell an.

Summenformel

C₈H₂₀NO₆P

Halbwertszeit

~4 Stunden

Wirkungseintritt

30–60 Minuten

Typische Dosis

300–600 mg pro Tag

Hauptziele:GedächtnisFokusNeuroprotektion

Wirkmechanismus

Wird zu Cholin und Glycerophosphat hydrolysiert; Cholin wird zur Synthese von Acetylcholin und Phosphatidylcholin für die Membranintegrität verwendet.

Glycerophosphocholin — natürlicher Membran-Phospholipid-Metabolit.

Was zu erwarten ist

Klareres Denken und schärferer Abruf. Viele spüren einen leichten Motorik-'Snap' — nützlich vor dem Training.

Vorteile

Gedächtnisunterstützung
Bessere Kraftleistung (Sport)
Racetam-Synergie
Neuroprotektion

Mögliche Nebenwirkungen

Kopfschmerzen
Schlaflosigkeit bei später Einnahme
Magen-Darm-Beschwerden bei hohen Dosen

Dosierungs-Referenz

Typische Dosis: 300–600 mg pro Tag
Halbwertszeit: ~4 Stunden
Wirkungseintritt: 30–60 Minuten
Kategorie: Cholinergikum

Nur zur Orientierung. Vor der Anwendung immer eine qualifizierte Fachperson konsultieren.

Rechtlicher Status

USLegal / OTC

EULegal / OTC

UKLegal / OTC

AULegal / OTC

Stack-Empfehlungen

EU Quelle

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