AdaptogenFrei verkäuflichNiedriges Risiko

Bacopa Monnieri

Gedächtnis-Konsolidierer

C₄₁H₆₄O₁₃ (Bacosid A)

Bacopa monnieri (Brahmi) ist ein Kriechkraut, zentral im Ayurveda, mit starken Belegen für langfristige Gedächtnisverbesserung in placebokontrollierten Studien.

Summenformel

C₄₁H₆₄O₁₃ (Bacosid A)

Halbwertszeit

Variabel (Substanz für chronische Anwendung)

Wirkungseintritt

4–12 Wochen für volle Wirkung

Typische Dosis

300–600 mg standardisierter Extrakt pro Tag

Hauptziele:GedächtnisAngstlinderungNeuroprotektion

Wirkmechanismus

Bacoside modulieren Serotonin und Acetylcholin, fördern die dendritische Verzweigung und wirken antioxidativ neuroprotektiv.

Bacoside A und B — pentazyklische triterpenoide Saponine.

Was zu erwarten ist

Geduld nötig. Nach 6–8 Wochen verbessern sich Abruf und Prüfungs-Retention deutlich. Mit fettreicher Mahlzeit einnehmen.

Vorteile

Gedächtniskonsolidierung
Angstreduktion
Lerngeschwindigkeit
Stressresistenz

Mögliche Nebenwirkungen

Magen-Darm-Beschwerden (mit Essen einnehmen)
Leichte Müdigkeit bei hohen Dosen
Mundtrockenheit

Dosierungs-Referenz

Typische Dosis: 300–600 mg standardisierter Extrakt pro Tag
Halbwertszeit: Variabel (Substanz für chronische Anwendung)
Wirkungseintritt: 4–12 Wochen für volle Wirkung
Kategorie: Adaptogen

Nur zur Orientierung. Vor der Anwendung immer eine qualifizierte Fachperson konsultieren.

Rechtlicher Status

USLegal / OTC

EULegal / OTC

UKLegal / OTC

AULegal / OTC

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EU Quelle

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